Overprikkeling/ Overweldiging

Wanneer we gevoeligheid ervaren in bijzijn van sommige mensen, situaties en of locaties is dat een onprettig gevoel. Een gevoel wat qua heftigheid heel verschillend ervaren kan worden. Dergelijke gevoelens ontstaan wanneer we niet helemaal lekker in ons vel zitten zodat iets wat als onprettig ervaren kan worden onder onze huid kan kruipen. Om het zo maar even te omschrijven. Dat kan allerlei verschillende redenen hebben. 

Wat we bij onszelf kunnen onderzoeken om die gevoeligheid te beperken en te kunnen stoppen:

1   Doen we de dingen met aandacht en focus of zijn we veel meer naar             buiten gericht...., veel gedachten die niet te maken hebben met de dingen       waar we mee bezig zijn zijn niet de bedoeling. Met focus, aandachtig de         dingen doen en je gedachten daar bij houden. Blijf in het nu, in het               moment en dwaal niet af met je gedachten naar verleden en of toekomst.

2   Orde, structuur en een prettige gezellige omgeving helpt ons om ons in           onze kracht te brengen en te houden. Belangrijk om onprettige dingen           niet zo in je te voelen is zorgen voor de volgende dingen: 

-   Regelmatig bewegen op een manier die je leuk vindt, 

-   Je woonplek verzorgd en gezellig houden naar jouw behoeften.

-   Voldoende sociale contacten waar je helemaal jezelf bij kan zijn.                 Mensen om je heen waar je je problemen altijd mee kan bespreken en die       een positieve bijdrage leveren..

-   Voldoende ontspanning en leuk activiteiten.( let wel, dat kan ook zonder       geld..., alleen of met anderen).

-   Breng wat tijd door in de natuur als je dat kan.

-   Creatief bezig zijn doet wonderen op welke manier dan ook. Zo doet            bewegen dat ook. Wel met regelmaat en discipline....wat de weg naar            vrijheid in jezelf is.

-   Mooiste is als je je passie in het leven kan vinden om te doen. Als je er           je brood mee kan verdienen is dat super. Naast de dagelijkse                       bezigheden en verplichtingen zorgt het voor veel plezier , voldoening en         tevredenheid.

-  Je adem bewust leren inzetten voor bewustzijn in je lichaam. Je adem            als stuur gebruiken zodat je zo steeds door diep in te ademen en te                luisteren je balans kan behouden i.p.v. teveel te overdenken en of dingen        te doen die niet voedend of leerzaam zijn. Door bewust te ademen naar        je buik en te luisteren waardoor gedachten ook meer naar de achtergrond      gaan heb je grip op je leven en kun je veel makkelijker sturen. Zo leef je        vanuit je centrum, je middelpunt, je ziel of welke naam je er aan wilt.            geven. Tevens is dat in deze steeds sneller veranderende wereld erg              belangrijk , omdat je zo op je intuïtie leert vertrouwen.

-  Luisteren en een lager tempo om alles meer te observeren waardoor je          steeds meer gaat zien en begrijpen wat normaal minder opvalt. Meer stilte      tijd is ook heerlijk als je overweldigd of overprikkeld voelt.

- Geloof simpel al je gedachten niet zo maar. Bij gedachten waar je niet blij     van  wordt.....,maak positieve nieuwe en gedraag je je ernaar. Je merkt       dan ook snel genoeg dat elke gedachte eigenlijk niks is als je er niks mee       doet. Niks mee doen is dus er geen gevoel aan geven en niks mee doen als     je de gedachte niet goedkeurt als een positieve bijdrage aan je leven.              daardoor dat gedachten gewoon maar dan zie je stapsgewijs dat je                gedachten je realiteit vormen. Dus denk wat je wenst. en wees hartelijk,        vriendelijk, medelevend voor alles wat leeft groeit en bloeit. 

- Gun een ander altijd het beste wat er ook gebeurd en be nice at all times.       Wil niet zeggen dat je niet kan opkomen voor jezelf. Wees duidelijk en kies     je woorden zo dat je je grens aan geeft en zegt wat je niet wilt. Soms moet     je heel gewoon heel duidelijk zijn om gehoord te worden.

- Zolang je je regelmatig overprikkeld voelt is het belangrijk vooral eerst te       zorgen dat je eigen leven lekker in flow gaat. Op die manier krijg je ook         zicht op waar de overprikkeling door komt. Ook is het handig om voor jou     negatieve situaties en negatief ingestelde mensen even te vermijden. Beland     je toch in een negatieve situatie hou dan je gedachten zo hartelijk                   mogelijk. Je zal het dan minder snel voelen. Dus let op wat je denkt en         draai het positief als je effe in een nare situatie beland en of in negatieve       gedachten schiet.

-  Naast de overprikkeling en of overweldigende gevoelens kunnen mensen        de laatste jaren ook zo maar fysieke pijn ervaren, Mensen bezoeken dan        artsen en of specialisten die niet altijd iets kunnen vinden. Dat kan veel          zorgen veroorzaken. Wat in dat geval je zorgen kan wegnemen is je              afvragen waar dingen niet lekker gaan in je leven en er vervolgens een          oplossing voor zoeken. Dan zal je zo maar kunnen merken dat je                klachten verdwijnen. Wel altijd medisch blijven controleren.....tot het weg      is. Dergelijke klachten worden ascentiesymptomen genoemd. Wil je daar        meer over weten dan kun je daar op het internet van alles over lezen. 

-  Om minder klachten te ervaren is goed gronden en afschermen prettig. Op      die manier voel je je prettiger totdat je je energie versterkt hebt dan kan je      gronden minderen en is afschermen niet meer nodig.- Gronden en                afschermen is ieder uur aan te raden als je overprikkeld bent. 

   Gebruik bijvoorbeeld een timer om op tijd te kunnen afschermen en               gronden.

    1 Leg je rechterhand onder je navel en draai richting je vingers 3 rondjes          over je buik als of er een denkbeeldig gevisualiseerd touw aan vast zit.          Bij de 3e keer leg je als het ware het gevisualiseerde touw onder je                ribben vast. Vervolgens leg je je rechterhand weer onder je navel en            stel  je je voor dat onder je hand een deur zit die open en dicht kan.              Vervolgens stel je je voor dat je die deur vast lijmt. 

    2 Volgende stap stel je je voor dat er over je hele lichaam tot een meter           onder je voeten een gouden glazen stolp zit. Om deze hele stolp stel je           je voor dat er een spiegeloppervlak verschijnt en daar over heen een             laag aluminium folie aan de binnen kant kun je de stolp nog extra een           laag van bescherming geven met een lijm laag bijvoorbeeld en alles wat         je wel binnen wilt laten laat je gewoon binnen als je dat wil en daar               opdracht voor geeft, zodat er openingen in je stolp dat toelaten.

     3 Dan laat je vanaf je aanhechtingen van je grote teen en kleine teen aan            de botten van je voeten, je middelpunten van je hakken en vanaf je                stuit wortels gevisualiseerd 6 meter de aarde in groeien, je laat ze                samen komen en dan door een gevisualiseerde buis diep, diep                      60.000  km. de aarde in afdalen.... .!! Daar aangekomen in de                holle kern van de aarde verbind je de wortels met een kristal daar                en zet de kraan open die zich aan de buis verbind.

     4 Je gaat dan met je aandacht naar je kruin en stelt je voor dat daar                 boven een prachtig gekleurd boeket bloemen in of op staat. Je stelt               je voor dat je de bloemtakken van het boeket wijder uit elkaar  kunt              zetten en daar doorheen net zo veel zonlicht door je hele lichaam                   kan laten stralen als je zelf prettig vindt. Daarmee schoon je                       gelijktijdig alle nare gevoelens en pijntjes op die je voelt en laat je                door alle wortels afvoeren in de aarde waar het hersteld wordt.

       5 Deze afscherming en opschoning doe je ieder uur ( zet er je timer op            om het niet te vergeten). En heb je behoeft aan hulp....dan bestaan              er echt engelen die je willen en kunnen helpen. Vraag je om hulp dan            zullen ze dat zeker doen. Ook al geloof je er niet in .., als je                      blijft vragen ga je het vanzelf merken en zien.

Energetische geneeskunde is zeker ook een aanrader bij overprikkeling. Er zijn in ons land veel energetische therapeuten en natuurlijk vele wegen te bewandelen. Iemand waar je een klik mee hebt is wel belangrijk als je met een therapeut gaat samenwerken. Donna Eden heeft via haar Eden Methode op you tube o.a. de Wayne Cook methode die je kan helpen. 

Goed werkende methodes op het net voor overprikkeling en leren leven in de steeds sneller veranderende wereld, de nieuwe tijd en nieuwe energie.; -

- Star magic Healing - Jeffrey Sargeant 

-  De Mir Methode, Mireille Mertens

- Donna Eden Methode 

- Ademtraining o.a: Wim Hof, Dan Brulé, Soma Breath,                             The Art off Living

- Quantum Healing 

- Samuel B Lee, de tijd ver vooruit - Facebook

- Joe Dispenza  - Gaia.com